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फलों को खानें के बाद कभी न करें ये काम वरना हो सकती है कई बिमारियाँ

UP City News | Apr 27, 2021 03:18 PM IST

फलों को खाने के अक्सर आपने कई सारे फायदे तो ज़रूर सुने होंगे पर क्या आप जानते हैं फलों का सेवन अगर सही तरह से न किया जाए तो वह फायदा पहुंचाने की जगह आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. जी हां विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत माने जाने वाले फल अगर सही तरह से खाए जाएं तो आपको लाभ देते हैं. वहीं गलत तरह से इनका सेवन करने पर यह शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ाकर पेट में ऐंठन और मरोड़ का कारण भी बन जाते है. चलिए आपको बतातें हैं आखिर क्या हैं वो उपाय और कैसे करें फलों का सेवन. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि फलों में फ्रुक्टोज यानि नेचुरल शुगर मौजूद होती है. ऐसे में अगर फ्रुकटोज के साथ पानी का सेवन किया जाए तो यह आपको पेट संबंधी परेशानियां दे सकता है. फल खाने से कम से कम एक घंटे पहले और एक घंटे बाद में ही पानी का सेवन करना चाहियें.