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नाश्ते में केला और दही खाने के 5 फायदे जिससे आप टेंशन फ्री होकर कर सकते हैं सेवन

UP City News | Jul 29, 2021 12:20 PM IST

नई दिल्ली. नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, इसलिए यह अत्यधिक पौष्टिक है. दही और केले का मिश्रण न केवल सेहतमंद होता है बल्कि इसे बनाने में बहुत कम समय लगता है. यह डिश कई मायनों में फायदेमंद है क्योंकि केले में पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन बी-6, मैग्नीशियम और आयरन की मात्रा और दही में उच्च प्रोटीन, सोडियम और कैल्शियम आपको पोषक तत्वों की सही मात्रा के साथ दिन की शुरुआत करने में मदद करता है.