नई दिल्ली. गड्ढों की टप-टप बूँद-बिल्ली की तरह बरसती है, मानसून का मौसम आ गया है. जबकि तापमान गर्मी से अपेक्षाकृत सुखदायक है, आर्द्रता का स्तर बढ़ गया है. जैसे मौसमी फल, खाद्य पदार्थ और फैशन हैं, वैसे ही मौसमी बीमारियां भी हैं जिनके बारे में किसी को नहीं भूलना चाहिए. शहरों में दिन से रात तक बारिश होने से जलभराव और पानी का जमाव होना तय है. और गंदे पानी, स्थिर पोखरों या जल निकायों के साथ, जल जनित रोगों के फैलने की संभावना अधिक होती है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में 80 प्रतिशत रोग संभवतः जलजनित हैं. जलजनित रोग शरीर में प्रवेश करने वाले गंदे और दूषित पानी के माध्यम से अनुबंधित होते हैं. नमी और दूषित, स्थिर पानी विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया और कवक के लिए एक प्रजनन स्थल है जो संक्रमण का कारण बनता है.
नल के पानी से बचें: सार्वजनिक स्थानों पर नल का पानी बहुत होता है. अन्यथा गंदे पानी के जोखिम को कम करने के लिए सीधे नल के पानी का उपयोग करने से भी बचना चाहिए.
हाथ की स्वच्छता: उचित हाथ की स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है. खाने से पहले, बाहर से घर आने के बाद, वॉशरूम आदि का इस्तेमाल करके हाथ धोएं.
अपने फल और सब्जियां धोएं: चूंकि बहुत से लोग खुले ठेले वाले विक्रेताओं से खरीदते हैं, इसलिए संभावना है कि वे बारिश के पानी में समा जाएं. इसलिए जरूरी है कि फलों और सब्जियों को खाने से पहले धो लें. अन्यथा, यह भी एक स्वस्थ अभ्यास है कि खाने से पहले उन्हें धो लें.
स्वच्छ परिवेश: अपने आस-पास स्वच्छ और हरा-भरा वातावरण बनाए रखना सुनिश्चित करें. मच्छरों के प्रजनन के आधार से बचने के लिए पानी के ठहराव की संभावना को दूर करें और आसपास के वातावरण को साफ रखें.
पूरे कपड़े और मच्छर भगाने वाले: कीड़े के काटने से बचने के लिए अपने शरीर को ढक कर रखने की कोशिश करें. साथ ही मलेरिया और डेंगू से बचने के लिए मॉस्किटो रिपेलेंट का इस्तेमाल करें.
जलभराव से दूर रहें: जलभराव वाले स्थानों के पास जाने से बचें क्योंकि इससे स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है. बरसात की सैर से वापस आने के बाद हमेशा अपने पैर धोएं.
