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तंबाकू के बिना पान खाया जाए तो इसके फायदे हैं, यहां पढ़ें क्या-क्या लाभ है

तंबाकू के बिना पान खाया जाए तो इसके फायदे हैं, यहां पढ़ें क्या-क्या लाभ है
UP City News | Sep 23, 2022 02:06 PM IST

नई दिल्ली. भारतीय संस्कृति में पान या पान के पत्तों का आध्यात्मिक महत्व है. इसका इतिहास लगभग पांच हजार वर्ष पूर्व का है. दिल के आकार के पत्ते का उल्लेख विभिन्न प्राचीन और धार्मिक ग्रंथों में भी मिलता है. पान के लिए हिंदी शब्द 'पान' की उत्पत्ति संस्कृत शब्द 'पर्ना' से हुई है. जिसका अर्थ 'पत्ता' होता है. अपने सांस्कृतिक महत्व के अलावा, पान के पत्तों के चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं. वे आयुर्वेद में एक अभिन्न भूमिका निभाते हैं. इन पत्तों में कई औषधीय गुण होते हैं और यह विभिन्न रोगों और विकारों के उपचार में भी मदद करते हैं.

पान के पत्तों में कम वसा और कैलोरी की मात्रा के साथ उच्च नमी की मात्रा होती है. जिससे यह पानी का एक बड़ा स्रोत बन जाता है. इस गर्मी के मौसम में पान से बने उत्पादों का सेवन कर गर्मी को मात देना एक अच्छा विकल्प हो सकता है.

पान के पत्ते विटामिन सी, राइबोफ्लेविन, थायमिन, नियासिन और कैरोटीन जैसे विटामिन से भरपूर होते हैं. वे कैल्शियम का भी एक बड़ा स्रोत हैं.

पान या पान के पत्ते दर्द से राहत दिलाने में अहम भूमिका निभाते हैं. दर्द को कम करने के लिए इसका पेस्ट कट और घाव पर लगाया जा सकता है. पान के पत्तों के रस का सेवन आंतरिक दर्द को कम करने में भी मदद करता है.

हमने भारत में अक्सर लोगों को खाना खाने के बाद पान चबाते देखा है क्योंकि पान के पत्तों में पाचन क्रिया को बेहतर करने की शक्ति होती है. वे चयापचय में वृद्धि करते हैं, इसलिए, परिसंचरण में सुधार करते हैं और हमारी आंतों को महत्वपूर्ण विटामिन और पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए उत्तेजित करते हैं जिससे हमारी आंत स्वस्थ हो जाती है.

पान के पत्तों में हमारे मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल करने की क्षमता होती है. एक छोटा पत्ता भी चबाने से बैक्टीरिया से लड़ने में मदद मिल सकती है जो खराब गंध, गुहाओं, पट्टिका और यहां तक ​​कि दांतों की सड़न को प्रकट करता है.

पान के पत्तों के एक अन्य प्रमुख लाभ में वजन कम करना शामिल है क्योंकि यह शरीर की चर्बी को कम करता है और शरीर की चयापचय दर को बढ़ाता है. तंबाकू के बिना अकेले सेवन करने पर पान का स्तर फेनोलिक यौगिकों का एक पावरहाउस होता है. यह एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-म्यूटाजेनिक, एंटी-प्रोलिफ़ेरेटिव और एंटी-बैक्टीरियल गुणों का एक उत्कृष्ट स्वामी है. पान के पत्ते कैंसर कोशिकाओं के विकास और शरीर के विभिन्न अंगों में उनके प्रसार को रोकते हैं.

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