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Weather में बदलाव बिगाड़ देता है आपकी सेहत, तो अजमाइए ये पांच घरेलू उपचार

Weather में बदलाव बिगाड़ देता है आपकी सेहत, तो अजमाइए ये पांच घरेलू उपचार
UP City News | Nov 18, 2021 11:15 AM IST

नई दिल्ली. अक्टूबर के आने का मतलब है मौसम का बदलाव. एक दिन इतनी ठंड होगी कि आप गर्म पानी से नहाना चाहेंगे, दूसरा इतना गर्म होगा कि आप अपने टैंक टॉप से ​​पसीना बहाएंगे. तापमान में उतार-चढ़ाव और अचानक बारिश का प्रकोप सुंदर और सुंदर लग सकता है, लेकिन इसका मतलब विभिन्न प्रकार की बीमारियों को बढ़ावा देना भी है. इस समय के दौरान खुद को सुरक्षित और स्वस्थ रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि हमारी प्रतिरक्षा में एक छोटी सी कमी भी हमें फ्लू को पकड़ने के खतरे में डाल सकती है. मौसमी फ्लू हमेशा अक्टूबर और अप्रैल के आसपास आता है, जब तापमान ऋतुओं के धीमे बदलाव का संकेत देता है. बुखार हो सकता है, सिरदर्द हो सकता है या सर्दी हो सकती है या खांसी हो सकती है. हमारे पास कुछ आसान तरीके हैं जो आपको मौसमी फ्लू से लड़ने में मदद कर सकते हैं!

यहां 5 घरेलू उपचार दिए गए हैं जो मौसमी फ्लू में मदद कर सकते हैं:

1. बेसन का शीरा

बेसन का शीरा पंजाब की एक आयुर्वेदिक रेसिपी है जिसे बेसन, घी, दूध, हल्दी और काली मिर्च से बनाया जाता है. यह गले और नाक के लिए सुखदायक गर्म पेय है. 2एस वेलनेस सेंटर, जोधपुर के डॉ बलवंत मार्डिया कहते हैं, "अदरक, काली मिर्च, हल्दी और अन्य घटक हमारे शरीर को मजबूत बनाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं."

2. घर का बना खांसी ड्रॉप

यह घरेलू खांसी की बूंद अदरक, शहद और नींबू के गुणों से बनी है. ये तीन तत्व अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए जाने जाते हैं. शहद में विभिन्न प्रकार के जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं. जर्नल पीडियाट्रिक्स के एक अध्ययन के अनुसार, शहद लगातार खांसी के इलाज में मदद करता है.

3.हल्दी दूध

हल्दी विश्व स्तर पर इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए जानी जाती है क्योंकि इसमें हमारी इम्युनिटी को बढ़ावा देने के लिए एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल एजेंट होते हैं. आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ बीएन सिन्हा दिन में दो बार हल्दी के साथ एक गिलास दूध पीने का सुझाव देते हैं.

4. कड़ा

जब भी हम बीमार पड़ते हैं, हम सभी को अपनी मां और दादी द्वारा कड़ा पीने के लिए मजबूर किया जाता है, इसके पीछे एक कारण होता है! तुलसी और हल्दी जैसे कड़े में इस्तेमाल होने वाली सामग्री अपने प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के लिए जानी जाती है. सलाहकार पोषण विशेषज्ञ रूपाली दत्ता ने सुझाव दिया है कि जब आप बीमार महसूस करते हैं तो तुलसी को घरेलू उपचार के रूप में उपयोग करें.

5.गाजर का सूप

गाजर हमारी दृष्टि में सुधार के लिए जानी जाती है लेकिन इतना ही नहीं. गाजर विटामिन ए का उत्पादन करने में मदद करता है, विटामिन ए संक्रमण से बचाने में मदद करता है और श्वसन संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करता है. सूप की गर्म कटोरी से मिलने वाली गर्मी शरीर को सुकून देती है. इसलिए गाजर का सूप शरीर को फ्लू से लड़ने में मदद कर सकता है.