शिल्पा शेट्टी की तरह 40 के बाद भी ऐसे रहें फ़िट

नई दिल्ली: अक्सर हम लोग फिल्मी सितारों की फिटनेस देख सोचते हैं उनकी ही तरह हमेशा यंग बने रहना. लेकिन यह जानना जरूरी है कि अपनी फिटनेस के लिए उन्हें कड़ी मशक्कत करनी पड़ती है. बॉलीवुड (Bollywood) में अपनी जगह बनाए रखने के लिए फ़िल्मी सितारें अपनी फिटनेस पर जमकर काम करते हैं. चाहें वह हार्ड वर्कआउट हो या योग. इसके साथ ही सिलेब्रिटीज (Celebrities) डेली रूटीन में खाने पीने पर भी काफी ध्यान देते हैं. शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) से लेकर मलाइका (Malaika Arora) तक सभी अभिनेत्रियां 40 के पार हो चुकी हैं, लेकिन आज भी वह ग्लैमरस और फिट दिखाई देती हैं. तो चलिए जानते हैं कि खुद को फिट रखने के लिए क्या-क्या करती हैं अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी.

शिल्पा से लें फिटनेस टिप्स (Fitness Tips)

अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) की गिनती उन चंद अभिनेत्रियों में होती है, जो उम्र बढ़ने के बाद भी जवां और एक दम फिट नजर आती हैं. शिल्पा की फिटनेस को देखकर हर कोई उनके जैसा फिगर पाना चाहता है, लेकिन इसके लिए योगासन के साथ अभिनेत्री की तरह स्ट्रिक्ट डेली रूटीन को भी फोलो करना जरूरी है. शिल्पा अपने कमाल के योगासन के लिए भी चर्चा में रहती हैं. प्रसिद्ध योग गुरु बाबा रामदेव (Baba Ramdev) भी शिल्पा के योगासन देख काफ़ी इम्प्रेस हुए थे. शिल्पा का वेलनेस सेंटर भी है साथ ही एक्ट्रेस की योग से संबंधित वीडियो भी इन्टरनेट और बाजार में उपलब्ध हैं.

शिल्पा शेट्टी का डेली रूटीन
बात करें डेली रूटीन की तो शिल्पा अपनी डाइट को सादा और हेल्दी रखती हैं. उनकी दिन की शुरुआत आंवला और एलोवेरा जूस से होती है. वह खाने में ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करने के साथ ज्यादातर शाकाहारी और बैलेंस्ड डाईट प्रेफर करती हैं. योगा और एक्सरसाइज के बाद वह प्रोटीन शेक लेना पसंद करती हैं. हफ्ते में सिर्फ एक बार बाहर खाती हैं ताकि कैलोरी की मात्रा को नियंत्रण में रखा जा सके.

आपको भी अगर शिल्पा की तरह सदा यंग दिखना है तो आप भी इन टिप्स (Tips) को अपनी जीवन शैली में अपना लीजिए.